Aqua pilate

 

Cours d'aqua pilate (intensité : )

Aqua pilate : travailler le corps de manière ciblée pour une silhouette au top ! 

L'aqua pilate est une activité douce mais très efficace. Elle mêle travail cardio-vasculaire, renforcement musculaire et exercices respiratoires grâce à des placements précis, des mouvements lents et une respiration profonde. L'objectif est de ramener le corps dans un alignement idéal alors que le corps est mis en situation de déséquilibre. En créant ainsi une forte stabilité, les douleurs et blessures sont limitées. Ce sport doux cumule les bienfaits du pilate et de l'exercice dans l'eau : la résistance de l'eau décuple l'intensité des efforts. 

L'aqua-pilate est accessible à tout le monde et est même conseillé pour reprendre une activité physique, notamment après une grossesse ou pour donner suite à la rééducation. Peu importe vos capacités physique, nos moniteurs s'adapteront à vos besoins ! 

Venez profiter d'un moment pour vous recentrer sur vous et votre corps dans une piscine chauffée à 32° avec, comme garantie, de la bonne humeur !

Piscine proposant des cours d'aqua-pilate

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Province du Brabant Wallon

📍 à Wavre : Aquacenter Wavre Nord

Province du Hainaut

📍 à Lobbes : Aquacenter