Aqua biking

Cours d'aqua biking (intensité : )

Aqua biking : pédaler au rythme de la musique sur un vélo fixe plongé dans une piscine chauffée à 32°C.

Grâce à la résistance de l'eau, le haut du corps (épaules, bras et abdominaux) se tonifie et l'hydro-massage produit par le mouvement des jambes favorise l'élimination de la cellulite et l'effet peau d'orange. La semi-apesanteur dans l'eau est parfaite pour diminuer les douleurs musculaires, articulaires et le surpoids. Les exercices en aérobie à intensité modérée, voir élevée, améliore la ventilation pulmonaire, la circulation cardio-vasculaire et le drainage lymphatique en toute sécurité.

De plus, l’effort en milieu chaud et humide favorise une augmentation de la consommation énergétique et génère une thermorégulation complète, car l'utilisateur transpire et se rafraîchit en même temps.

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