Aqua paddle

Cours d'aqua paddle (intensité : )

Aqua paddle : travailler vos muscles et votre équilibre sur une planche dans une piscine chauffée à 32°C.

L'aqua paddle est une activité aquatique ludique et sportive se pratiquant sur une planche de stand up paddle instable.

Cette instabilité permanente permet de renforcer l'ensemble du corps en profondeur (muscles profonds, gainage, ...). L'enchainement des mouvements travaillera autant le système cardio-vasculaire que la musculature des différents principaux groupes musculaires du corps.

Remarque : il est important d'avoir une certaine aisance en sport pour pratiquer l'activité.

Vidéo démonstration de l'aqua paddle

Piscines proposant des cours d'aqua paddle

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