Aqua cross training

Cours d'aqua cross training (intensité : )

Aqua cross training : renforcer l'ensemble du corps de manière fonctionnelle

L’aqua cross training est un cours d’aquagym  qui a pour objectifs de redonner force et  vigueur à votre cœur et vos poumons. 

L’aqua cross training sollicite de nombreux groupes musculaires de manière simultanée, intense et continue ; ce qui élève le rythme cardiaque.

Les exercices proposés seront bénéfiques pour l'ensemble de votre corps (équilibre, endurance, force, souplesse, coordination). Du matériel plus spécifique et des mouvements fonctionnels vous seront proposés pour mener à bien vos objectifs. Le coach vous proposera de relever des défis de séance en séance.

Piscines proposant des cours d'aqua cross training

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